Grippers pesados são handgrips de resistência fixa, normalmente construídos com mola de torção e alças metálicas, usados para desenvolver força máxima de fechamento. Os modelos mais comuns começam em aproximadamente 50 ou 100 lb e podem ultrapassar 300 lb, mas o número gravado no aparelho não deve ser interpretado como uma medição exata da força […]

Hand grip 100 kg chama atenção porque parece o tipo de acessório feito para homem que quer testar força de verdade. Mas antes de comprar pelo ego, vale entender uma coisa: 100 kg de resistência não é brinquedo, não é fisioterapia leve e não é o primeiro passo para quem nunca treinou pegada. Um hand […]

Hand grip 60 kg é uma das opções mais populares entre homens que querem fortalecer as mãos, aumentar o antebraço e melhorar a força de pegada sem gastar muito. O modelo clássico combina manoplas de plástico, mola metálica e um botão que permite ajustar gradualmente a resistência. Mas existe uma dúvida importante: o hand grip […]

Is 20kg hand grip good — ou um hand grip de 20 kg é bom — depende principalmente do seu nível atual, do objetivo do treino e de quantas repetições completas você consegue fazer. Para um iniciante, 20 kg ou 25 kg podem oferecer um estímulo suficiente. Para alguém que já treina musculação e pegada […]

Hand grip 165kg é uma busca de quem já passou da curiosidade. Aqui o assunto não é mais “fortalecer a mão um pouco” ou fazer 30 repetições assistindo TV. Estamos falando de grippers extremos, cargas altas, treino de força de esmagamento e o tipo de desafio que mexe com o ego de qualquer homem que […]

Handgrip 100lb ou 150lb: para a maioria das pessoas que está comprando o primeiro gripper fixo, o modelo de 100 lb é a escolha mais segura. Ele equivale aproximadamente a 45,4 kg e oferece mais chance de ser fechado completamente. O handgrip de 150 lb equivale a cerca de 68 kg e costuma ser mais […]

Handgrip 150lb ou 200lb: escolha o modelo de 150 lb se você ainda está entrando nos grippers pesados, consegue poucas repetições com 100 lb ou não possui certeza de que fechará completamente o aparelho. O handgrip de 200 lb é mais indicado para quem já domina 150 lb e procura uma nova carga para séries […]

Handgrip 200lb ou 250lb: escolha o modelo de 200 lb se você ainda não domina grippers pesados ou consegue poucas repetições completas com 150 lb. O handgrip de 250 lb é mais indicado para quem já fecha 200 lb de forma consistente e procura uma resistência avançada para séries curtas de força. Na conversão direta, […]

Quanto tempo demora para fechar um handgrip 200lb depende de quão perto você já está dessa resistência. Uma pessoa que domina 150 lb pode conseguir o primeiro fechamento em aproximadamente dois a seis meses. Quem ainda não fecha 100 ou 150 lb pode precisar de seis meses a mais de um ano — e algumas […]